Śniadanie, które daje energię na cały dzień

Posted on Posted in Newsy

Tak zaczęty dzień musi być dobry!!! Nie masz zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania, a chcesz jeść zdrowo? Pomysłów jest wiele, poniżej przedstawiamy jeden z naszych ulubionych. Szybkie, zdrowe i niezwykle proste pancakes. Składniki: ✔jajka ✔mąka kokosowa ✔mleko roślinne…i to wszystko! Te trzy magiczne składniki mieszamy w takiej proporcji, aby konsystencja była gęsta (jeżeli będzie […]

Pierwszy Runmageddon za nami!

Posted on Posted in Newsy, Runmageddon START

Członkowie teamu Taurus Extreme bez większych problemów poradzili  sobie  ze  wszystkimi  przeszkodami. Pierwszy w grupie, a 39 w klasyfikacji generalnej, był trener Seweryn i uzyskał  czas 1:20:40. Seweryn: “Bieg oceniam pozytywnie! Czułem się bardzo dobrze  i z czystym sumieniem zachęcam wszystkich, nie tylko podopiecznych Taurus Extreme, do startu w tego typu zawodach! Co jakiś czas zbieram […]

Efekt to nie tylko zdjęcie przed i po!

Posted on Posted in Metamorfozy

Każdy klient  skupia się przede wszystkim na redukcji masy ciała. Czy słusznie?  Efekt ćwiczeń z trenerem personalnym to nie tylko zmiana w wadze, choć wiadomo, że to bardzo cieszy. Dobrze prowadzona praca na siłowni wpłynie również na polepszenie samopoczucia, lepszą cerę oraz mniejszy rozmiar sukienki. Brzmi fajnie? Oczywiście! Czasami jednak, aby efekty były faktycznie zauważalne […]

Jak ważna jest dieta podczas treningow personalnych?

Posted on Posted in Newsy

Jesteś nowicjuszem w świecie sportowego szaleństwa? A może uznajesz się za weterana siłowni? Ćwiczysz korzystając z pomocy trenera personalnego? Jesteś sfrustrowany niedostatecznymi efektami? Nie widzisz oczekiwanego progresu? Zastanawiasz się co powinieneś zmienić, co robisz źle? Zacznij od fundamentu- zdrowej, zbilansowanej diety!  Większości ludzi dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z wyrzeczeniami, głodem i brakiem sił. Otóż […]

Taurus Winter Camp* 5 dni w Alpach w Bad Kleinkirchheim

Posted on Posted in Newsy

Ekipa Taurus Extreme wraz z podopiecznymi zdobywała narciarskie szczyty na wypadzie w Austrii w Bad Kleinkirchheim. Głównymi celami szkoleniowymi było przede wszystkim: poprawienie  techniki wejścia na  krawędzie nauka płynnego przejścia w czasie zjazdu praca nad wyczuciem balansu Świetna atmosfera, zdrowe jedzenie, relaks oraz ładowanie baterii –  tak możemy, z uśmiechem na twarzy, podsumować drugi  Taurus Winter […]

Taurus Extreme i współpraca z Kingą

Posted on Posted in Metamorfozy

20 kg!!! Redukcja masy ciała o 20 kilogramów brzmi niesamowicie? Być może, ale to prawdziwy efekt ciężkiej pracy Kingi. Momentami nie było łatwo, lecz mocna motywacja, wspólna, ciężka praca na treningach oraz dieta dały bardzo, bardzo dobry efekt. Zresztą spójrz na zdjęcia i sam oceń 🙂   Jeśli i Ty myślisz o utracie zbędnych kilogramów […]

Wspólny sukces Kingi i Taurus Extreme

Posted on Posted in Bez kategorii

20 kg!!! Redukcja wagi o 20 kg! Brzmi niesamowicie? Być może, ale w przypadku Kingi to prawdziwy, osiągnięty ciężką pracą efekt. Momentami nie było łatwo, ale mocna motywacja, nasza wspólna praca na treningach oraz dieta dały bardzo, bardzo dobry efekt. Zresztą spójrz na zdjęcia i sam oceń 🙂   Ty też chciałbyś zredukować wagę w […]

Metamorfoza Marleny

Posted on Posted in Metamorfozy

CO DAŁO TAKI EFEKT? OBALAMY MITY ! Tak ogromna zmiana jest możliwa jedynie dzięki połączeniu ćwiczeń z odpowiednio przygotowaną dietą. Co jeszcze miało wpływ na tak spektakularną zmianę? W tym przypadku pomógł specyficzny, “męski” trening bodybuilding. Dziewczyna ćwicząca ze sztangą na ławce z obciążeniem 45 kg to niecodzienny widok. Dla niektórych widok Marleny zabierającej hantle […]

Sukces Adriana wraz z Taurus Extreme

Posted on Posted in Metamorfozy

Spójrzcie na Adriana, bo ten człowiek razem z Taurus Extreme wykonał niesamowitą pracę. Co robiliśmy? Wspólnie zrealizowaliśmy trzy główne cele, które postawiliśmy sobie na początku : wzmocniliśmy mięśnie głębokie, znacząco poprawiliśmy sylwetkę pozbyliśmy się dużej ilości tkanki tłuszczowej. Trening został ułożony w taki sposób, że szczególny nacisk został położony na pracę nad mięśniami brzucha.  5 […]

Tomasz i jego efekty po 12 treningach

Posted on Posted in Metamorfozy

Jeżeli uważasz, że aby były widoczne jakiekolwiek efekty pracy na siłowni będziesz musiał na nie długo poczekać… spójrz na poniższe zdjęcia Tomasza. Ćwiczyliśmy razem 3 razy w tygodniu: dwa treningi trwające 2-2,5h jeden trening siłowy trwający 3h Jakie osiągnęliśmy efekty? Już po 12 treningach Tomasz mógł się pochwalić całkiem pozytywną zmianą: Redukcja wagi o 8kg  […]

Niesamowita zmiana Tomasza!

Posted on Posted in Bez kategorii

Jeżeli myślisz, że 12 treningów to za mało, żeby osiągnąć jakikolwiek efekt, spójrz na zamieszczone poniżej zdjęcia Tomasza 🙂 Już po pierwszym miesiącu wspólnej pracy Tomasz mógł się pochwalić: Spadkiem wagi o 8 kg, Redukcją obwodu w pasie o 17kg, Potrzebą wymiany garderoby na mniejszy rozmiar 😉 Jak udało nam się tego osiągnąć? Było intensywnie:) […]

Metamorfoza na prezent – sukces Kuby z Gliwic

Posted on Posted in Bez kategorii

Kuba dostał na prezent treningi personalne w postaci vouchera, którego zafundowała mu ukochana. Nie był zbyt zainteresowany, aczkolwiek przełamał się, przyszedł i w ten sposób ustawił się na starcie wyścigu o lepszą sylwetkę i zdrowie. Pierwsze zajęcia były dość trudne, ponieważ “niedowiarek” niechętnie się słuchał… Teraz trenuje nawet przed pracą – o 5 rano! Motywacja […]

30 dni z Taurusem i znacząca poprawa sylwetki. Oczywiście, że się da.

Posted on Posted in Metamorfozy

Chciałbyś popracować nad swoją sylwetką, ale brak Ci motywacji i boisz się, że na pierwsze efekty będziesz musiał długo czekać? Dawid (Ruda Śląska) udowodnił, że zmiana może być widoczna już po 30 dniach. Wystarczyło 30 dni, 12 treningów pod opieką Taurus Extreme, przygotowana przez nas dieta i wspólna walka aby: Stracić 7 kg Polepszyć samopoczucie […]