Metamorfoza Piotrka

Posted on Posted in Metamorfozy

Wizualna poprawa klatki  piersiowej, barków, brzucha i  bicepsów. CEL: Wzmocnienie mięśni głębokich brzucha i  grzbietu było najważniejszym naszym celem, gdyż u Piotrka występował ból pleców. Po  ok. 30 dniach ćwiczeń ból ustał. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom  było to możliwe!

Zmiana Kasi w 60 dni !

Posted on Posted in Metamorfozy

Skuteczne pozbywanie się nadmiarowej tkanki tłuszczowej jest możliwe dzięki determinacji, konsekwencji i naszej wiedzy. Obwody idą w  dół,waga spada, a samopoczucie się polepsza. To jeszcze nie koniec! Nasz cel to min. -20 kg!  Póki co mamy -11 kg!