Pierwszy Runmageddon za nami ! Team Taurus Extreme bez większych problemów poradził  sobie  ze  wszystkimi  przeszkodami. Pierwszy w grupie a 39 w klasyfikacji generalnej był trener Seweryn i uzyskał  czas 1:20:40

Runmageddon Myślenice 2017

Seweryn:
Bieg oceniam pozytywnie ,czułem sie bardzo dobrze  i z czystym sumieniem zachęcam wszystkich nie tylko podopiecznych Taurus Extreme do startu w tego typu zawodach ! Co jakiś czas zbieramy grupę na zawody i serdecznie zachęcamy do skorzystania z darmowych treningów które mają na celu przygotować każdego do startu.

EFEKT TO NIE TYLKO ZDJĘCIE PRZED I PO !

Każdy klient  skupia się  tylko na odchudzaniu czyli zbiciu wagi w dół.  Czy słusznie? 

Efekt to przede wszystkim polepszenie samopoczucia klientki, i w razie potrzeby “uderzenie” do odpowiedniego lekarza. Celem może być np. zweryfikowanie i co za tym idzie poprawa wyników badań hormonalnych. I dopiero później lub w  trakcie leczenia zaczynamy odpowiednie ćwiczenia. To jest właśnie EFEKT zdrowo i kompleksowo.(Efekt widać na zdjęciu)
Badania hormonalne zlecamy każdemu na cito jeśli dostrzegamy problem. Tak właśnie działa Taurus Extreme. Pamiętajmy ,że podejście do treningu się zmienia kiedy my trenerzy mamy kompleks badań i znamy sytuacje pacjenta. Niejednokrotnie dzięki pomocy zaprzyjaźnionego endokrynologa udało nam się pomóc w sposób pełny i fundamentalny odchudzić naszych klientów zaczynając od podstawy.

TEMAT DIETY: Fundamentem jest dieta. Produkty zabronione w  diecie są bardzo ograniczane czy usuwane na zawsze ! To sprzyja poprawie samopoczucia już po ok. 7 dniach . Warto zaznaczyć ,że Pani na zdjęciu schudła 17 kg bez spalaczy i za pomocą treningu o niskiej intensywności . Idealnie dobrany plan żywieniowy przyczynił się do metamorfozy co najmniej w 50% .

TRENING: Ruch także odgrywa bardzo ważna role. W przypadku Pani Katarzyny trening odbywał się na siłowni a  także na świeżym powietrzu 3 lub 4 razy w  tygodniu.(Taurus Camp) Zastosowaliśmy wszystkie wskazówki od lekarzy ,aby Pani  Kasia mogła osiągnąć upragniony sukces bez powrotu zbędnych kilogramów. Najważniejsze jest to ze: Wszystkie badania wróciły do normy!  Wcześniej wyniki niektórych badań były przekroczone kilkukrotnie!

 

Niektóre badania które zlecamy:

*TSH
*Ft3*Ft4
*PRL
*TPO
*Anty TG
Dodatkowo:
*Morfologia
*Poziom glukozy
*Próby wątrobowe
*Estrogen

*Często dochodzi także test na nietolerancje pokarmowe

 

 

My nie bawimy się w  lekarzy, my z nimi współpracujemy! 

Trenerzy Taurus Extreme

Poprawa sylwetki Tomasza

Namiastka sukcesu Tomasza wraz z Taurus Extreme.
Cel: redukcja tkanki tłuszczowej!
Waga i obwody w dół, wytrzymałość mocno w górę! Pomiary przed i po poniżej!

1 metoda: Pomiary faldomierzem
1dz. Pr.brzucha 46mm => teraz 22mm
1dizen Bok  70mm => teraz 24mm
1dzien Kl.pier 40mm. => teraz 14mm.
WAGA I OBWODY W DÓŁ, WYTRZYMAŁOŚĆ MOCNO W GÓRĘ, TAK MOŻEMY OCENIĆ NASZĄ WSPÓŁPRACĘ!
Pomiary miarką (obwody) !
Pas: 1 dzien 104cm. => teraz 92cm
Udo: 1 dzien 65cm. => teraz 68cm
Obw.kl. pier:1dzien 118cm => teraz 112,5cm
Łapa. 1dzien 47cm => teraz 45,5cm

Jak ważna jest dieta podczas treningow personalnych?

Jesteś nowicjuszem w świecie sportowego szaleństwa? A może uznajesz się za weterana siłowni? Ćwiczysz korzystając z pomocy trenera personalnego? Jesteś sfrustrowany niedostatecznymi efektami? Nie widzisz oczekiwanego progresu? Zastanawiasz się co powinieneś zmienić, co robisz źle?

Zacznij od fundamentu- zdrowej, zbilansowanej diety!  Większości ludzi dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z wyrzeczeniami, głodem i brakiem sił. Otóż nie! Nie mylmy diety z głodowaniem. Bez racjonalnego żywienia Twoje ćwiczenia nie będą przynosiły rezultatów. Trzymając się określonych wskazówek można przybierać na wadze, skutecznie redukować poziom swojej tkanki tłuszczowej, a co najważniejsze dobrze się czuć i utrzymywać prawidłową wagę. Nie można również popadać ze skrajności w skrajność. Nie eliminujmy ważnych wartośći odżywczych i elementów diety takich jak na przykład potrzebne człowiekowi tłuszcze i węglowodany . To tylko przykłady podstawowych składników żywienia. Jeśli zamierzasz zwiększyć czy też zmniejszyć ilość kalorii w swojej diecie pamiętaj o tym, żeby robić to stopniowo. To pozwoli naszemu organizmowi dostosować się do nowych nawyków. Szybkie, niekontrolowane zmiany mogą prowadzić do niezdrowego rozrostu tkanki tłuszczowej. Oprócz tego wszystkiego należy wiedzieć również, że dieta ma zapobiegać różnego typu powikłaniom i problemom zdrowotnym. Pomaga też w utrzymaniu wysokiego poziomu energii, zwiększa ilość endorfin odpowiedzialnych za nasze samopoczucie i wspomaga trzeźwe oraz sprawne pracowanie naszego mózgu. Podsumowując: jeśli marzysz o idealnej, nieskazitelnej sylwetce bez skaz zainwestuj w dobraną do Ciebie i Twoich potrzeb dietę! Daj naszemu zespołowi Taurus Extreme szanse, a my przygotujemy dla ciebie to czego potrzebuje Twój organizm. Ciesz się życiem i postępami w ćwiczeniach! Pokaż sobie i innym jak sięgasz po największe marzenia już dziś!

Do zobaczenia na szczycie !

Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Jesteś stałym bywalcem siłowni, a może zaczynasz dopiero przygodę z rzeźbieniem swojego ciała? Niezależnie od tego, jakie masz doświadczenie w tej dziedzinie, powinieneś zaznajomić się z tematem treningów personalnych oraz ich pozytywnym wpływem na twoje ciało.

Jaka jest twoja wiedza na temat treningów personalnych?
Co wiesz na temat zakresu obowiązków i działań obejmujących usługi trenera personalnego?
Czy warto wynająć opiekę i pomoc wykwalifikowanego, doświadczonego instruktora?

Przeanalizujmy to. Należy wiedzieć, że pomoc prywatnego trenera Taurus Extreme jest niezbędna dla osób początkujących, które przez niewiedzę mogą przysporzyć sobie niemałych kłopotów zdrowotnych. Trener osobisty daje nam również poczucie bezpieczeństwa, gwarantując właściwy dobór sprzętu do ćwiczeń, typu treningu, obciążenia, intensywności wykonywanych ćwiczeń, dopełniając to wszystko oczywiście zdrową, zbilansowaną i dobraną indywidualnie do podopiecznego dietą. Jednym z głównych celów trenera jest też zagwarantowanie trenującemu odpowiedniej asekuracji podczas wykonywanych ćwiczeń w celu uniknięcia niechcianych kontuzji którejś z ćwiczonych partii ciała, co za tym idzie: opiekun dopasowuje ciężar, którym operujemy, intensywność treningu i rodzaj wykonywanych ćwiczeń. W razie potrzeby dobiera również zdrową suplementacje pozwalającą np. na lepszy przyrost masy mięśniowej. Usługi trenera personalnego w Taurus Extreme mają również za zadanie zapewnić odpowiednią motywację, dodać tzw. “podwójnego kopa”, podwójnej chęci do zrealizowania swoich postanowień oraz otuchy w gorszych momentach. Zatem, odpowiedź na pytanie “czy warto inwestować” nasuwa się sama.