Brakuje Ci motywacji?

Posted on Posted in Newsy

Twoja motywacja do treningów słabnie, a jej miejsce zajmuje zniechęcenie? Z nami Twój “wewnętrzny leń” nie ma szans! Napędzimy Cię do działania, zadbamy o to, żeby Twój trening nie tylko był efektywny, ale również zróżnicowany i ciekawy. Zrealizuj z nami swój cel i nie odkładaj działania na przysłowiowe jutro! Dołącz do ekipy Taurus Extreme i […]

Trenujesz, a plecy bolą?

Posted on Posted in Newsy

Część bywalców siłowni narzeka na ból kręgosłupa. Jeżeli jesteś jedną z takich osób, nie daj sobie wmówić, że to normalne i tak ma być. Dobrze wykonywane ćwiczenia nie powodują obciążenia kręgosłupa i nie prowadzą do bólu w tak istotnej anatomicznie części naszego ciała. Celem treningu powinno być wzmocnienie głębokich mięśni brzucha czyli„ gorsetu” który odpowiedzialny […]

Śniadanie, które daje energię na cały dzień

Posted on Posted in Newsy

Tak zaczęty dzień musi być dobry!!! Nie masz zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania, a chcesz jeść zdrowo? Pomysłów jest wiele, poniżej przedstawiamy jeden z naszych ulubionych. Szybkie, zdrowe i niezwykle proste pancakes. Składniki: ✔jajka ✔mąka kokosowa ✔mleko roślinne…i to wszystko! Te trzy magiczne składniki mieszamy w takiej proporcji, aby konsystencja była gęsta (jeżeli będzie […]

Pierwszy Runmageddon za nami!

Posted on Posted in Newsy, Runmageddon START

Członkowie teamu Taurus Extreme bez większych problemów poradzili  sobie  ze  wszystkimi  przeszkodami. Pierwszy w grupie, a 39 w klasyfikacji generalnej, był trener Seweryn i uzyskał  czas 1:20:40. Seweryn: “Bieg oceniam pozytywnie! Czułem się bardzo dobrze  i z czystym sumieniem zachęcam wszystkich, nie tylko podopiecznych Taurus Extreme, do startu w tego typu zawodach! Co jakiś czas zbieram […]

Jak ważna jest dieta podczas treningow personalnych?

Posted on Posted in Newsy

Jesteś nowicjuszem w świecie sportowego szaleństwa? A może uznajesz się za weterana siłowni? Ćwiczysz korzystając z pomocy trenera personalnego? Jesteś sfrustrowany niedostatecznymi efektami? Nie widzisz oczekiwanego progresu? Zastanawiasz się co powinieneś zmienić, co robisz źle? Zacznij od fundamentu- zdrowej, zbilansowanej diety!  Większości ludzi dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z wyrzeczeniami, głodem i brakiem sił. Otóż […]

Taurus Winter Camp* 5 dni w Alpach w Bad Kleinkirchheim

Posted on Posted in Newsy

Ekipa Taurus Extreme wraz z podopiecznymi zdobywała narciarskie szczyty na wypadzie w Austrii w Bad Kleinkirchheim. Głównymi celami szkoleniowymi było przede wszystkim: poprawienie  techniki wejścia na  krawędzie nauka płynnego przejścia w czasie zjazdu praca nad wyczuciem balansu Świetna atmosfera, zdrowe jedzenie, relaks oraz ładowanie baterii –  tak możemy, z uśmiechem na twarzy, podsumować drugi  Taurus Winter […]

Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Posted on Posted in Newsy

Jesteś stałym bywalcem siłowni, a może zaczynasz dopiero przygodę z rzeźbieniem swojego ciała? Niezależnie od tego, jakie masz doświadczenie w tej dziedzinie, powinieneś zaznajomić się z tematem treningów personalnych oraz ich pozytywnym wpływem na twoje ciało. Jaka jest twoja wiedza na temat treningów personalnych? Co wiesz na temat zakresu obowiązków i działań obejmujących usługi trenera […]