Jak ważna jest dieta podczas treningow personalnych?

Jesteś nowicjuszem w świecie sportowego szaleństwa? A może uznajesz się za weterana siłowni? Ćwiczysz korzystając z pomocy trenera personalnego? Jesteś sfrustrowany niedostatecznymi efektami? Nie widzisz oczekiwanego progresu? Zastanawiasz się co powinieneś zmienić, co robisz źle?

Zacznij od fundamentu- zdrowej, zbilansowanej diety!  Większości ludzi dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z wyrzeczeniami, głodem i brakiem sił. Otóż nie! Nie mylmy diety z głodowaniem. Bez racjonalnego żywienia Twoje ćwiczenia nie będą przynosiły rezultatów. Trzymając się określonych wskazówek można przybierać na wadze, skutecznie redukować poziom swojej tkanki tłuszczowej, a co najważniejsze dobrze się czuć i utrzymywać prawidłową wagę. Nie można również popadać ze skrajności w skrajność. Nie eliminujmy ważnych wartośći odżywczych i elementów diety takich jak na przykład potrzebne człowiekowi tłuszcze i węglowodany . To tylko przykłady podstawowych składników żywienia. Jeśli zamierzasz zwiększyć czy też zmniejszyć ilość kalorii w swojej diecie pamiętaj o tym, żeby robić to stopniowo. To pozwoli naszemu organizmowi dostosować się do nowych nawyków. Szybkie, niekontrolowane zmiany mogą prowadzić do niezdrowego rozrostu tkanki tłuszczowej. Oprócz tego wszystkiego należy wiedzieć również, że dieta ma zapobiegać różnego typu powikłaniom i problemom zdrowotnym. Pomaga też w utrzymaniu wysokiego poziomu energii, zwiększa ilość endorfin odpowiedzialnych za nasze samopoczucie i wspomaga trzeźwe oraz sprawne pracowanie naszego mózgu. Podsumowując: jeśli marzysz o idealnej, nieskazitelnej sylwetce bez skaz zainwestuj w dobraną do Ciebie i Twoich potrzeb dietę! Daj naszemu zespołowi Taurus Extreme szanse, a my przygotujemy dla ciebie to czego potrzebuje Twój organizm. Ciesz się życiem i postępami w ćwiczeniach! Pokaż sobie i innym jak sięgasz po największe marzenia już dziś!

Do zobaczenia na szczycie !