Przepis na sukces to:
_Trening 3-4x w tygodniu po 60 min z trenerem
_ Po każdym treningu cardio 60 min
_Zmiana pożywienia z ekstremalnie niezdrowego na pełnowartościowe produkty typu: Kasza gryczana , ryż , amarantus, ziemniaki, indyk, królik , do każdego posiłku micha zielonego (warzywa surowe, soki, sałatki, surówki itp. odpowiednia ilość tłuszczy z awokado,oleju z siemienia lnianego, oliwy z oliwek, masła czy orzechów.
Ciekawostka !!!
Co ciekawe około 80% klientów narzeka na zbyt obfite posiłki względem tego co jedli tzn. Nigdy nie jedli tak dużo. Jakt to jest ,że jedzą a mimo tego chudną w misiąc potrafia bez problemu zrzucić od 3,5kg-6kg
A no problem jest zbyt rzadkie spożywanie posiłków,co przekłada się na wilczy apetet, szczególnie wieczorem lub sięganie po słodkie czy posiłek typu fast-food . No niestety nie da się żyć powietrzem.
