Jak ważna jest dieta podczas treningow personalnych?

Posted on Posted in Newsy

Jesteś nowicjuszem w świecie sportowego szaleństwa? A może uznajesz się za weterana siłowni? Ćwiczysz korzystając z pomocy trenera personalnego? Jesteś sfrustrowany niedostatecznymi efektami? Nie widzisz oczekiwanego progresu? Zastanawiasz się co powinieneś zmienić, co robisz źle?

Zacznij od fundamentu- zdrowej, zbilansowanej diety!  Większości ludzi dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z wyrzeczeniami, głodem i brakiem sił. Otóż nie! Nie mylmy diety z głodowaniem. Bez racjonalnego żywienia Twoje ćwiczenia nie będą przynosiły rezultatów. Trzymając się określonych wskazówek można przybierać na wadze, skutecznie redukować poziom swojej tkanki tłuszczowej, a co najważniejsze dobrze się czuć i utrzymywać prawidłową wagę. Nie można również popadać ze skrajności w skrajność. Nie eliminujmy ważnych wartości odżywczych i elementów diety takich jak, na przykład, potrzebne człowiekowi tłuszcze i węglowodany. To tylko przykłady podstawowych składników żywienia. Jeśli zamierzasz zwiększyć, czy też zmniejszyć ilość kalorii w swojej diecie pamiętaj o tym, żeby robić to stopniowo. To pozwoli naszemu organizmowi dostosować się do nowych nawyków. Szybkie, niekontrolowane zmiany mogą prowadzić do niezdrowego rozrostu tkanki tłuszczowej.

Co więcej, należy również pamiętać o tym, że dieta ma zapobiegać powikłaniom i problemom zdrowotnym. Pomaga ona też w utrzymaniu wysokiego poziomu energii, zwiększa ilość endorfin odpowiedzialnych za nasze samopoczucie i wspomaga trzeźwe oraz sprawne pracowanie naszego mózgu.

Podsumowując: jeśli marzysz o idealnej, nieskazitelnej sylwetce bez skaz zainwestuj w dobraną do Ciebie i Twoich potrzeb dietę! Daj naszemu zespołowi Taurus Extreme szanse, a my przygotujemy dla ciebie to, czego potrzebuje Twój organizm. Ciesz się życiem i postępami w ćwiczeniach! Pokaż sobie i innym jak sięgasz po największe marzenia już dziś!

Do zobaczenia na szczycie !