Niesamowita zmiana Tomasza !

TOMASZ I NASZE EFEKTY PO 12 TRENINGACH!
Waga -8kg ,czas trwania trenignu 2-2,5h 3 razy w tygodniu w tym 1h treningu siłowego.
17cm mniej w obwodzie .Pasek od spodni do wymiany.;)
Siła w góre , wytrzymałośc także,
TEST PRZED I PO
Burpees z 4 pow do 30.
Przysiad od zera do 20pow z 40kg!
Wyciskanie na klatke 30kg 3pow – obecnie 45kg 20pow
Znaczna poprawa kondycji. Wcześniej tylko chód ok 30min i duże zmęczenie ,obecnie bieg 8km/h przez 30min bez przerwy!
śledź nas na Facebooku Taurus Extreme