Metamorfoza Marleny

CO DAŁO TAKI EFEKT? OBALAMY MITY !
Tak ogromna zmiana jest możliwa dzięki odpowiedniej diecie .Pomogła jej w tym min. siłownia, a dokładniej “męski” trening bodybuilding.
Dziewczyna ćwicząca ze sztangą na ławce z obciążeniem 45 kg to niecodzienny widok. Dla niektórych to szokujące, bo Marlena zabierała hantle i „talerze” facetom. Właśnie ćwiczenia na obciążeniach rzędu 45-75% dały duże rezultaty kształtując świetną sylwetkę. Do tego dochodzi umiarkowana ilość aerobów w celu spalenia odpowiedniej ilości kalorii, co przekłada się na mniejszą ilość tk. tłuszczowej.