CO DAŁO TAKI EFEKT? OBALAMY MITY !
Tak ogromna zmiana jest możliwa jedynie dzięki połączeniu ćwiczeń z odpowiednio przygotowaną dietą. Co jeszcze miało wpływ na tak spektakularną zmianę? W tym przypadku pomógł specyficzny, “męski” trening bodybuilding.
Dziewczyna ćwicząca ze sztangą na ławce z obciążeniem 45 kg to niecodzienny widok. Dla niektórych widok Marleny zabierającej hantle i „talerze” facetom jest niezwykle szokujący. To właśnie ćwiczenia na obciążeniach rzędu 45-75% dały duże rezultaty kształtując świetną sylwetkę. Do tego doszła również umiarkowana ilość aerobów w celu spalenia odpowiedniej ilości kalorii. To dzięki tym ostatnim mogliśmy zaobserwować spadek ilości tkanki tłuszczowej.
Da się? Oczywiście, że się da 🙂
