Czy wiedzieliście, że trening obwodowy, znany również jako circuit training, ma swoje korzenie w latach 50. XX wieku? Został zaprojektowany przez R.E. Morgana i G.T. Andersona z University of Leeds jako metoda treningowa dla studentów. Dziś, dzięki swojej efektywności i…
Czy wiesz, że starożytni Grecy i Rzymianie traktowali dietę jako klucz do długowieczności i dobrego zdrowia? Współczesna nauka potwierdza ich przekonania, uznając zbilansowaną dietę za fundament naszego samopoczucia. Badania wykazują, że prawidłowe odżywianie może zmniejszyć ryzyko wielu chorób przewlekłych nawet…
Grossglockner Ultra-Trail 110 (GGUT) to górski bieg ultra w Alpach austriackich. Trasa ma długość 110 km i ponad 6500 metrów przewyższenia. Trasa przebiega szlakiem „Glocknerrunde” dookoła najwyższego szczytu Austrii czyli Großglockner (3,798 m). Na zdjęciu widzicie naszego nieustraszonego klienta, który postanowił…
Jazda na nartach to popularny sport zimowy, który dostarcza zarówno emocji, jak i wyzwań. Aby cieszyć się nim w pełni i uniknąć kontuzji, warto opanować kilka kluczowych technik oraz wzmocnić swoje ciało odpowiednimi ćwiczeniami. Trener personalny pomoże Ci poprawić pozycję…
Rozpoczęcie procesu redukcji tłuszczu może być wyzwaniem, zwłaszcza dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze zdrowym stylem życia. Wiele osób, niezależnie od ich doświadczenia, często popełnia błędy, które mogą utrudnić osiągnięcie zamierzonych celów. W tym artykule przyjrzymy się najpowszechniejszym…
Układ trawienny, obejmujący jelita i żołądek, odgrywa kluczową rolę w naszym samopoczuciu. Problemy trawienne, takie jak niestrawność, wzdęcia, zgaga oraz inne patologie trawienia, mogą znacząco wpływać na jakość naszego życia, powodując dyskomfort, ból i stres. W artykule „Wpływ jelit i…
Już jest nowa sportowa koszulka Dzik Loading od Taurus Extreme. To wyjątkowy wzór, który zwróci uwage na każdej siłowni. WSPIERAMY POLSKIE PRZEDSIEBIORSTWA 100 procent made in Poland Koszulka bawełna 100%. Należy prać w 30stopniach. Rozmiary: S,M,L,XL,XXL Męskie Damskie XS,S,M,L Damskie…
Mamy złoto !! No i proszę🥇 miejsce dziś na szybkim wyścigu, 6 open. 41,6km/h srednia!! Brawo tato !!!! odkułeś sie za wczoraj :)) Taurus Extreme Team znów najlepszy ! Nacisk na treningi dał efekt 🙂
Wyścig 🚴🏻♂️Rajcza Tour Zdzisław Drobisz kończy na 🥈🥈drugim 🥈🥈miejscu. To był bardzo trudny wyścig 🚴🏿♀️🚳 Brawo tato ! Treningi wspólne pomogły w osiągnięciu najlepszych rezultatów i wyników. Współpraca to sama przyjemność
Odkopałem stare zdjęcia z młodzieńczych lat : 15-19 lat . Startowało się we wszystkich zawodach w Polsce . Puchary Polski , Szosowe i Górskie Mistrzostwa Polski. Walczyło sie o najlepsze miejsce na kresce. To były najwspanialsze czasy dla mnie i…
Kalistenika to trening siłowy bazujący na ćwiczeniach z własną masą ciała. Aby ćwiczenia kalisteniczne były efektywne, należy zadbać o prawidłową technikę i optymalną częstotliwość ich wykonywania. Ustalenie właściwego planu treningowego to pierwszy krok do sukcesu. Ważne jest ,aby trener zwracał…
Wakacje to idealny czas na aktywność na świeżym powietrzu! Zamiast siłowni wybierz trening outdoorowy, wolny czas poświęć na aktywność typu rower, basen, a bieżnie zamień na bieganie po lesie. Przy okazji złapiecie kilka promieni słonecznych, a w Polsce lato nie…
Twoja motywacja do treningów słabnie, a jej miejsce zajmuje zniechęcenie? Z nami Twój “wewnętrzny leń” nie ma szans! Napędzimy Cię do działania, zadbamy o to, żeby Twój trening nie tylko był efektywny, ale również zróżnicowany i ciekawy. Zrealizuj z nami…
Część bywalców siłowni narzeka na ból kręgosłupa. Jeżeli jesteś jedną z takich osób, nie daj sobie wmówić, że to normalne i tak ma być. Dobrze wykonywane ćwiczenia nie powodują obciążenia kręgosłupa i nie prowadzą do bólu w tak istotnej anatomicznie…
Tak zaczęty dzień musi być dobry!!! Nie masz zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania, a chcesz jeść zdrowo? Pomysłów jest wiele, poniżej przedstawiamy jeden z naszych ulubionych. Szybkie, zdrowe i niezwykle proste pancakes. Składniki: ✔jajka ✔mąka kokosowa ✔mleko roślinne…i to…
